CDS Programa MBSR



CDs de Práctica Guiada: Programa MBSR

1 • Escaneo corporal : "El cuerpo es un organismo milagroso, misterioso, entramos en él a través de la observación, la quietud, la exploración y el silencio"

Un recorrido estático del cuerpo para ir pasando de “pensar” en el cuerpo a “sentir” el cuerpo. Con la intención de no dormirse, el recorrido corporal irá despertando sensaciones más sutiles por acumulación de práctica.

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