Tenemos el agrado de comunicarles que están a la venta REMERAS de nuestra Asociación Para solicitar este producto enviar un mail a cecilia@visionclara.com.ar detallando el TALLE y la cantidad
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CD 1
1 • Amor Incondicional "El amor incondicional es una capacidad que todos los seres humanos tenemos…tal vez la hemos dejado en el olvido…intentemos volver a este origen "
Un espacio meditativo para volver gradualmente a una mente original, ilimitada en la capacidad de amar, reconociendo el amor como fuente de sanación.
Para adquirir: clara@visionclara.com.arCD 2
2 • Rodeando el dolor con atención plena: “Utilizando la sabiduría del cuerpo y la mente para percibir y manejar el dolor de una manera diferente a través de la práctica disciplinada de Mindfulness”
Una guía para relacionarnos con el dolor de una manera diferente. Des-cubriendo a lo largo de la grabación la diferencia entre el dolor real y el sufrimiento que genera la mente.
Para adquirir:clara@visionclara.com.ar
CD 3
3 • La montaña: “Firmemente enraizados en la postura, con la firme determinación de no movernos, observando y explorando el momento presente , el aquí y el ahora”
Aprendiendo a mantener el cuerpo inmóvil, observando para ver con claridad lo que está sucediendo. Esta meditación nos permite experimentar por un lado lo siempre cambiante, lo realmente impermanente de la ley natural, y por el otro lo permanente, lo que no cambia, lo esencial.
Para adquirir: clara@visionclara.com.ar
CD 4
4 • En el lugar de trabajo: ”Guías para ser utilizadas de manera responsable dentro del lugar de trabajo”
Dividida en tres tiempos de aproximadamente ocho minutos cada uno, esta grabación puede ser utilizada dentro del área de trabajo en los momentos y lugares adecuados, para evitar la acumulación de tensiones y manejar acertadamente situaciones de demanda.
Para adquirir: clara@visionclara.com.ar
CD 5
5 • Abriendo espacios entre vértebra y vértebra: “Mantener una columna flexible requiere mantener los espacios entre una vértebra y otra”
Una guía práctica para mantener una columna con espacios entre una vértebra y otra. Mantener una flexibilidad corporal mas allá del paso del tiempo es indirectamente mantener una mente flexible.
CD 6
6 • Meditación de la reacción o rechazo: “Desarrollando la capacidad para pasar de una mente reactiva a una mente receptiva”
Descubrir una mente condicionada para reaccionar , para rechazar es trabajar para ir desarmando las cárceles reactivas que la mente ha ido creando sin darse cuenta.
Para adquirir: clara@visionclara.com.ar
CDS Programa MBSR
3 • Meditación guiada: “Con intención de no movernos, observando y explorando la experiencia del aquí y ahora, con atención plena, y una visión clara de lo que está sucediendo mientras está sucediendo”
Con la firme determinación de permanecer en la postura de meditación formal, observando la mente, sintiendo el cuerpo, explorando las emociones, y pasando a una mente receptiva que puede abrazar la totalidad de la experiencia del momento presente, del aquí y ahora, sin reaccionar.
CDS Programa MBSR
2 • Apertura de triángulos de tensión: “El cuerpo es un organismo, como tal dinámico, donde está guardada toda la historia de vida”
El cuerpo tensionado está “anudado”. Con plena atención en los movimientos iremos creando las condiciones para abrir los triángulos de tensión, trabajando sin forzar, sin metas u objetivos preestablecidos
CDS Programa MBSR
CDs de Práctica Guiada: Programa MBSR
1 • Escaneo corporal : "El cuerpo es un organismo milagroso, misterioso, entramos en él a través de la observación, la quietud, la exploración y el silencio"
Un recorrido estático del cuerpo para ir pasando de “pensar” en el cuerpo a “sentir” el cuerpo. Con la intención de no dormirse, el recorrido corporal irá despertando sensaciones más sutiles por acumulación de práctica.
